早上八點(diǎn)二十分。
　　洗過(guò)澡的霧島千葉按響了佐伯邸的門鈴。
　　大門很快打開(kāi)，模樣秀美的伽椰子從門后露了出來(lái)。
　　霧島千葉笑道。
　　“佐伯夫人，我是霧島千葉，您的丈夫找的私人健身教練。”
　　伽椰子強(qiáng)笑道。
　　“我丈夫……和我說(shuō)過(guò)千葉教練你的?！?br/>　　伽椰子將防盜鎖也打開(kāi)了，做了個(gè)請(qǐng)的手勢(shì)。
　　霧島千葉走了進(jìn)去，在玄關(guān)換了鞋子。
　　伽椰子走去廚房。
　　“霧島教練你想喝茶還是咖啡？”
　　“來(lái)杯茶吧?！?br/>　　霧島千葉走到了客廳的沙發(fā)坐下，不一會(huì)兒，伽椰子就端著茶走了過(guò)來(lái)，再將茶放到了霧島千葉的面前。
　　霧島千葉拿起來(lái)喝了口，又向坐到了自己對(duì)面的伽椰子問(wèn)道。
　　“佐伯夫人，廢話我也不多說(shuō)了，你能和我說(shuō)一下，你以前運(yùn)動(dòng)過(guò)嗎？”
　　伽椰子尷尬不安的將手放到小腹前揉搓。
　　“有是有，但是不經(jīng)常?！?br/>　　霧島千葉了然的點(diǎn)頭，伽椰子這話也就是沒(méi)有了。
　　“嗯，伽椰子夫人，我先跟你說(shuō)一下，你的丈夫說(shuō)了，他并不是希望你健美什么的?！?br/>　　霧島千葉說(shuō)著朝著伽椰子的小腹看了眼，應(yīng)該是很注重形象吧，伽椰子的小腹還很平坦，這對(duì)于一個(gè)三十多歲的女人來(lái)說(shuō)是很難得的。
　　“所以我們的運(yùn)動(dòng)不會(huì)涉及到高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，我們只以健康為前提，來(lái)消耗多余的身體能量?！?br/>　　“所以我們進(jìn)行健身鍛煉之前，都會(huì)做一些力量訓(xùn)練?！?br/>　　伽椰子好奇道。
　　“力量訓(xùn)練？”
　　霧島千葉解釋道。
　　“對(duì)，嗯，力量訓(xùn)練的好處很多，比如可以強(qiáng)身健體，比如可以加大身體的新陳代謝，比如緩解膠原蛋白的流失……”
　　所謂的力量訓(xùn)練就是真正的強(qiáng)身健體，讓身體的基礎(chǔ)代謝與骨骼，肌肉，皮膚增強(qiáng)，等到這些強(qiáng)化全部達(dá)標(biāo)之后，才會(huì)開(kāi)始有氧運(yùn)動(dòng)。
　　伽椰子迷糊的點(diǎn)頭。
　　“教練你說(shuō)什么就是什么吧?！?br/>　　霧島千葉站了起來(lái)。
　　“那好，力量訓(xùn)練之前先做一下熱身運(yùn)動(dòng)吧，伽椰子夫人，你跟我來(lái)做?！?br/>　　運(yùn)動(dòng)之前不做熱身，容易半路抽筋，或是出現(xiàn)其他負(fù)面狀態(tài)。
　　伽椰子有一些不好意思。
　　“現(xiàn)在就開(kāi)始嗎？”
　　霧島千葉點(diǎn)頭。
　　“今天伽椰子夫人有什么不方便的嗎？生理期什么的？”
　　伽椰子尷尬的搖頭，作為社恐，她只是覺(jué)得自己還需要接受一些心理準(zhǔn)備，而不是昨天晚上才說(shuō)要運(yùn)動(dòng)，第二天早上就真的來(lái)了。
　　哪有這么快的？
　　霧島千葉沒(méi)有理會(huì)伽椰子心里的復(fù)雜，而是走到了客廳的角落，將雙手居高。
　　“佐伯夫人，來(lái)，跟我學(xué)，把手臂舉高，用盡全力，能舉多高就舉多高。”
　　伽椰子面上有些不悅，但還是走到了霧島千葉的面前，舉高了雙手。
　　霧島千葉嘴角微翹。
　　作為健身教練，霧島千葉可遇到過(guò)太多亂七八糟的人渣了，有一上來(lái)就動(dòng)手動(dòng)腳的，有隨便要他做點(diǎn)事兒就嘴里不干凈的，有看到霧島千葉比她漂亮就各種暗地里使壞的。
　　伽椰子的話，霧島千葉只看到了唯唯諾諾與膽小。
　　這種倒是挺好對(duì)付的，周恒之前說(shuō)的還真沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)妻子是有社恐的跡象。