直到胸腔的空氣耗盡，肺部快要爆炸時(shí)，方白才丟掉石頭，迅速浮出水面，大口大口的貪婪呼吸起空氣。
　　
　　在水底煉體，難度雖然更大，但效果也更佳，等方白抱著石頭，在河底一口氣走出五里遠(yuǎn)時(shí)，他自我感覺(jué)已經(jīng)觸碰到了第三層“行元境”的那一層壁壘。
　　
　　轉(zhuǎn)眼到了周六，這一天清晨方白在碧河水底行走數(shù)里，又逆流而上向前游出十里，正準(zhǔn)備返回下游時(shí)，耳邊聽(tīng)到一陣巨大的水流傾瀉聲。
　　
　　方白循聲看去，只見(jiàn)河岸北側(cè)數(shù)百米遠(yuǎn)的一座山上，一條瀑布飛流直下，發(fā)出巨大轟鳴聲。
　　
　　瀑布瀉入山腳下的一條溪流中，那條溪流蜿蜒流淌，與碧河相連相通，成為碧河的一條支流。
　　
　　看到那條瀑布，方白驚喜不已，知道自己又找到了一個(gè)煉體的好場(chǎng)所。
　　
　　“再來(lái)！”
　　
　　方白拍打著自己的胸膛，沖著瀑布大吼，然后真元遍布全身，將身體的抗擊打能力提升至極限，如一頭發(fā)狂的獅子，閃電般再次沖到瀑布下。
　　
　　剛才方白在一瞬間就被轟然而瀉的水流拍打倒地，這一次他傾盡全力，有備而至，也只是堅(jiān)持了三秒時(shí)間，就站立不穩(wěn)，被瀑布拍打出去。
　　
　　“再來(lái)！”
　　
　　方白不再休息，被拍打出瀑布后，又怒吼著第三次沖進(jìn)瀑布，這一次他也只是堅(jiān)持了三秒……
　　
　　在瀑布下煉體，比在水中逆流游泳、河底抱石行走都要困難了不知多少倍。
　　
　　方白一次又一次沖入那道水幕下方，試圖在那里長(zhǎng)久的站下去，卻都以失敗告終，最長(zhǎng)的一次，也只不過(guò)堅(jiān)持了四、五秒而已。
　　
　　方白不知嘗試了多少次，每一次過(guò)后，身體就加倍的疼痛酸麻，像散了架一般難受。
　　
　　方白知道這是個(gè)好兆頭，和第一次煉體一樣，只要熬過(guò)最開(kāi)始的艱難時(shí)刻，后面就會(huì)越來(lái)越輕松。
　　
　　什么時(shí)候自己能做到在瀑布沖擊下閑庭信步，就算是大功告成，到那時(shí)，自己的體質(zhì)會(huì)得到一次飛躍，會(huì)突破境界上的瓶頸，實(shí)力成倍增長(zhǎng)。
　　
　　從清晨到午后，從午后到黃昏，直到榨干了身體里的最后一點(diǎn)力氣，方白的煉體才告一段落。
　　
　　他癱倒在瀑布旁的一塊平坦石頭上，閉上眼睛，一動(dòng)都不想動(dòng)，默默運(yùn)轉(zhuǎn)“龍虎獅象功”，恢復(fù)著耗盡的真元和精力。
　　
　　真元和精力恢復(fù)了不到三成，看看天色快要黑下來(lái)，方白這才拖著疲憊不堪的身體，回到碧河邊，跳入河中，隨著河水飄向下游。
　　
　　到了下游，找出藏好的外衣穿上，一路小跑著回到家中。
　　
　　當(dāng)看到渾身濕漉漉的兒子狼狽不堪的出現(xiàn)在眼前時(shí)，等著他回來(lái)吃飯的方剛和楊梅都嚇了一跳。
　　
　　面對(duì)父母的質(zhì)問(wèn)，方白當(dāng)然不會(huì)說(shuō)自己抱著石頭在河底走、站到瀑布下面接受沖擊，那樣會(huì)嚇杯父母，只說(shuō)自己跑去練武了。
　　
　　楊梅見(jiàn)兒子累的一身是汗，有氣無(wú)力，不由大感心疼，立即和方剛把飯菜端上來(lái)，不停的勸方白多吃點(diǎn)肉補(bǔ)補(bǔ)身體。
　　
　　其實(shí)根本用不著楊梅勸說(shuō)，方白坐下之后，就一直在大口大口的吃肉。