孔有為前兩期的跑男錄制交給了孔父，這一次好聲音結(jié)束，孔有為便要著手進(jìn)行錄制了，而且前兩期由于時(shí)間原因也只能在冰城草草錄制，這一次孔有為選擇了遙遠(yuǎn)的江南，帶領(lǐng)跑男團(tuán)眾人下江南。
　　自然，第三期的嘉賓，孔有為選擇了目前大火的好聲音學(xué)員：花花、吉克、吳魔愁、梁波以及苑雅唯。本來應(yīng)該是丁丁參加的，但有兩點(diǎn)因素導(dǎo)致孔有為換人，第一點(diǎn)就是目前丁丁有個(gè)劇本在京城拍攝，作為一個(gè)新人如果總是請(qǐng)假會(huì)引得導(dǎo)演不滿；第二個(gè)原因就是苑雅唯目前需要和另外兩位好聲音學(xué)員捆綁出現(xiàn)，打造好聲音三姐妹的cp。
　　本期的分組，是4位女神作為隊(duì)長(zhǎng)，挑選兩位男護(hù)衛(wèi)，通過游戲任務(wù)得到線索，最后取得勝利。
　　宋嘉自然是選擇了花花和賈奈良兩人，畢竟cp組不能放棄，而花花性格沉悶也需要這位跑男大姐活躍氣氛，吳魔愁則選擇了沈滕、沙易兩個(gè)搞笑組合，三人都是東北的，也更能融入到一起；吉克選擇了李辰、孫宏雷，選擇以力量獲勝；苑雅唯則挑選了梁波和鄧朝兩人，畢竟之前鄧朝也給梁波應(yīng)援打call過。
　　自然，好聲音學(xué)員和跑男團(tuán)的組合，也使江南這邊的觀眾將錄制場(chǎng)地圍個(gè)水泄不通，粉絲們大喊著偶像的名字，這次的強(qiáng)強(qiáng)組合，也讓孔有為感覺第三期收視率絕對(duì)會(huì)爆。
　　這一期的主題是音樂女神保衛(wèi)賽，換而言之，就是與音樂有關(guān)，同樣，女生占據(jù)很重要的因素。
　　第一個(gè)環(huán)節(jié)，是熟悉的極限運(yùn)動(dòng)，4組需要輪流在指壓板上完成特殊規(guī)定的動(dòng)作，這自然也便讓這些好聲音學(xué)員體會(huì)到痛楚的感覺了。
　　“花花，我建議你不要一下子踩上去！”眼看花花脫了鞋子就要走上指壓板，宋嘉趕忙提醒道，但為時(shí)已晚，花花兩腳突然踩在上面，時(shí)間仿佛靜止了2-3秒，隨后爆發(fā)了花花誒喲一聲的喊叫。
　　花花突然跳下指壓板，說什么也不打算在上去了，然后一邊坐在地上一邊揉著自己的腳，夏天，眾人穿的也都是很輕薄的襪子，花花更是穿上了一個(gè)白色的船襪，基本和沒穿沒區(qū)別。
　　“誒喲，這襪子上面都有印記了！”賈奈良突然看到了花花在地上揉腳時(shí)，襪子陷進(jìn)去一塊，突然哈哈大笑，而花花則和小孩一樣拍打一下指壓板，本想以此來發(fā)泄痛苦，卻再度被扎到手。
　　“請(qǐng)全體跑男團(tuán)成員立刻登上指壓板！”孔有為看娛樂效果差不多了，便催促幾人抓緊進(jìn)行任務(wù)。
　　這項(xiàng)任務(wù)，4組成員將分為4組賽道同時(shí)進(jìn)行，用時(shí)最短的一組獲得2個(gè)線索，第二名的獲得1個(gè)線索，第三名沒有線索，第四名接受懲罰。
　　4位女神全部在最后一環(huán)，準(zhǔn)備迎接最后的女神挑戰(zhàn)，當(dāng)然，如果護(hù)衛(wèi)率先到達(dá)，女神就會(huì)有優(yōu)先選擇工具的權(quán)利，最后沒有工具的女神則很難完成最后一個(gè)挑戰(zhàn)。
　　第一環(huán)，花花、沙易、鄧朝、孫宏雷率先出戰(zhàn)，4個(gè)人需要快速跳完60個(gè)繩后，單腳跳到第二棒前。
　　好在這里的指壓板并不是第二環(huán)節(jié)的小竹筍，所以眾人雖然會(huì)覺得疼，但也沒有很拒絕。
　　第一個(gè)環(huán)節(jié)，身體比較輕盈的花花則率先完成了跳繩任務(wù)，奔向下一棒的賈奈良，而鄧朝這邊第二個(gè)完成，也快速跑過去。
　　孫宏雷仍然采取作弊戰(zhàn)術(shù)，企圖用數(shù)字蒙混過關(guān)，卻被孔有為抓個(gè)現(xiàn)行，一旁的沙易則始終被繩子絆倒，卡住沒法繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
　　花花單足跳到賈奈良面前，而賈奈良則需要進(jìn)行第二關(guān)的挑戰(zhàn)。
　　第二關(guān)，賈奈良需要戴上眼罩，大象繞圈旋轉(zhuǎn)，然后辨別好方向，同時(shí)指壓板前方會(huì)有路障阻礙著他的道路，賈奈良所在的位置也是指壓板中最恐怖的一環(huán)，小竹筍。
　　“啊，天啊，這怎么轉(zhuǎn)啊，啊啊啊，疼，不行了，誒呀！”這一系列慘叫聲，也讓其他帶眼罩的成員有些心慌，李辰更是大喊一聲“你小點(diǎn)聲，別嚇到我！”
　　鄧朝緊隨其后，拍到梁波的手，示意梁波可以行動(dòng)。
　　只不過，梁波真的缺少綜藝感，也不知道是真的不疼，還是他一直在忍，面無表情的轉(zhuǎn)完后，便迅速摸清方向，后來者居上，超過了一旁摸索的賈奈良。
　　梁波在到苑雅唯面前后，其他兩人也完成了第一關(guān)的挑戰(zhàn)。
　　苑雅唯等女神需要進(jìn)行的任務(wù)是，在指壓板上進(jìn)行踢毽子任務(wù)，并且在任務(wù)同時(shí)需要唱出節(jié)目組制定歌曲。自然，剛剛兩個(gè)護(hù)衛(wèi)手中傳送的棒子，上面有著每位女神需要演唱的歌曲。
　　“超級(jí)英雄？”苑雅唯瞬間有些不知所措“我只是聽過，不會(huì)歌詞啊，怎么辦！”