待李濤從浴桶里出來(lái)的時(shí)候，藥液已經(jīng)變得渾濁了，水面浮著細(xì)密的細(xì)碎藥渣，看不出都有些什么。
　　在一旁正提著一桶熱水的奴仆見(jiàn)自家公子從桶里出來(lái)了，連忙遞上一張溫?zé)岬拿恚Ь吹倪f到‘李濤’的手邊。
　　‘李濤’接過(guò)來(lái)，笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭，那奴仆低著頭，似沒(méi)有看見(jiàn)一般，又伸雙手從一旁的盤子里，托出一張寬大的浴巾給‘李濤’圍上，引著他來(lái)到了另一個(gè)木桶旁。
　　‘李濤’將手中的毛巾隨手一拋，正丟到那個(gè)奴仆的懷里，登上木桶旁放著的木凳，將整個(gè)身子慢慢的滑進(jìn)溫?zé)岬乃铩?br/>　　‘李濤’也沒(méi)泡多久，不過(guò)是簡(jiǎn)單的清洗了一下自己身體上附著的藥液和細(xì)碎藥渣，就從浴桶中起身了。
　　旁邊的奴仆連忙又將一張新的手巾和浴巾遞上，‘李濤’隨手擦了擦水珠，接過(guò)奴仆遞上來(lái)的短打衣襟換上，將一根紅色的帶子緊緊的扎在腰間，推開(kāi)門就走了出去。
　　院中，李樹(shù)文正將書合上，就看見(jiàn)‘李濤’出來(lái)了。
　　趁著‘李濤’走過(guò)來(lái)的功夫，李樹(shù)文細(xì)細(xì)的打量了一下，本就清秀的臉龐配上這剪裁得體的黑色短打服裝，顯得英氣勃發(fā)，一根紅帶子勒在腰間，將身姿給顯得更加挺拔，就是左臉上那還沒(méi)消去的淤青稍微有點(diǎn)破壞這個(gè)氣氛，不然看見(jiàn)的人莫不都要稱贊一句：好一個(gè)少年俊杰。
　　‘李濤’走到李樹(shù)文的面前，束手而立，躬身說(shuō)道：“師傅，徒兒已經(jīng)準(zhǔn)備好了。”
　　“嗯。”李樹(shù)文將面前的古籍收起來(lái)，揣進(jìn)懷里，對(duì)著‘李濤’說(shuō)，“確實(shí)，事不宜遲，徒兒你現(xiàn)在剛泡完藥浴，筋骨應(yīng)該松開(kāi)了不少，正是好時(shí)候?！?br/>　　說(shuō)完，李樹(shù)文站起身，走到了院子中間。
　　“按理說(shuō)，第一項(xiàng)應(yīng)該是體能的訓(xùn)練，但是為師昨晚觀你雖未習(xí)武，但氣血旺盛，體能訓(xùn)練這一步便可略過(guò)，我們直接開(kāi)始練習(xí)站樁?！闭f(shuō)到這，李樹(shù)文停了一下，將雙手環(huán)抱于胸前，“常言說(shuō)，入門先站三年樁，這站樁，便是一切功夫的根本，是鍛煉你對(duì)力應(yīng)用的一種最簡(jiǎn)潔的方法?！?br/>　　“我們現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí)的第一步就是站好渾元樁，也就是俗稱的扎馬步?！崩顦?shù)文將雙腳分立，一邊身體微微下蹲，一邊繼續(xù)說(shuō)，“首先我們的下盤要求要兩腿平行開(kāi)立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長(zhǎng)度，然后緩緩下蹲，腳尖平行向前，切勿外撇，兩膝向外撐，膝蓋不能超過(guò)腳尖，大腿與地面平行，同時(shí)胯向前內(nèi)收，臀部勿突出，上身則要求含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓，兩手先是環(huán)抱胸前，如抱球狀，后逐漸放平，手心朝下。頭頂應(yīng)如有一根線懸住，脖子使勁將頭往上頂，此為虛靈頂勁?！?br/>　　話說(shuō)完，李樹(shù)文也扎好了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的馬步，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)牧⒃谠褐校拔覄偛潘f(shuō)的就是扎馬步的基本要點(diǎn)，徒兒你來(lái)試試?！?br/>　　“是，師傅，徒兒嘗試一下，如果有那里不標(biāo)準(zhǔn)，還請(qǐng)師傅多多指點(diǎn)?！薄顫t虛了一句，畢竟如果這是真正的李濤的話，說(shuō)不定還有點(diǎn)困難，可現(xiàn)在是由系統(tǒng)在操縱著身體，不過(guò)是扎一個(gè)最基本的馬步，這些東西對(duì)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太簡(jiǎn)單了。
　　‘李濤’雙手環(huán)抱在胸前，手心朝內(nèi)，掌指相對(duì)，雙腳外開(kāi)肩膀?qū)挾鹊?.5倍，雙腳外旋15度，然后微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開(kāi)，胸廓自然開(kāi)展的同時(shí)又形成一個(gè)很小的內(nèi)弧，下蹲的同時(shí)，雙腳的腳尖開(kāi)始扭轉(zhuǎn)向前，但膝蓋仍需要對(duì)前，腿部形成了一個(gè)微微的扭轉(zhuǎn)，帶動(dòng)腿部肌肉，得到一個(gè)扭動(dòng)的勁力，在通過(guò)加大膝蓋和腳腕向上的力來(lái)托住身體，逐漸蹲深，做到重心同時(shí)緩緩的下移，直到放到身體的正中的同時(shí)，大腿與地面平行為止，雙腳也在這個(gè)過(guò)程中逐漸開(kāi)大，最終達(dá)到三腳寬，牽動(dòng)小腿和大腿肌肉，產(chǎn)生一個(gè)外展的力來(lái)保持身體的平衡，下盤做到這一步，‘李濤’不僅腿部肌肉受到牽拉，上身的肌肉也被帶動(dòng)，得到一個(gè)手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)目噭?，這時(shí)緩緩的用肩要把肘送出去，雙手也由環(huán)抱變成平擺，手心向下，脖子將頭往上頂，牽動(dòng)全身的肌肉向上拉，完成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的四平馬。