在空手道社的一個房間里，小林櫻安靜的坐在墻邊。
　　柳生元和站在上首，下首處兩排學(xué)生恭恭敬敬的站在他的面前?？帐值郎鐏砹怂膫€，為首的就是大山中巖，其他三個柳生元和只認識一個，還是上課時坐在自己后面的同班同學(xué)光和大野。鬼行組也來了四個，何野隆次站在右首，其他幾個按高矮排序站在左邊。
　　“既然你們來上課，就是懷有一顆武道的心，武道之路并不好走，現(xiàn)在，你們捫心自問，能忍受艱苦的鍛煉嗎？如果不能，門在那邊，不要浪費大家的時間?！绷痛舐暫艉鹊?，這么大聲叫喚也頗有點羞恥感，但沒辦法，這地方管這種大聲喊叫作氣勢，沒有氣勢對不起人家交的指導(dǎo)費。
　　等了片刻，沒人出去。
　　“時間寶貴，既然你們都有這個決心，那么以后每天長跑，自己可以調(diào)整跑步時間，但是我要你們每個人，在三個月以后，暑假里都去報名參加在這次東京舉行的國際馬拉松比賽，要想練習(xí)武道，身體的耐受力是絕對不能少的?！?br/>　　“現(xiàn)在，大山中巖，你先演練一下空手道的基本動作——左右正拳?！?br/>　　“嗨?！?br/>　　大山中巖站了出來，其他人退到邊上跪坐下來。
　　大山中巖吸了一口氣，下蹲成馬步，左右手各自打出一記正拳，配合著嘿、哈的吐氣發(fā)聲，倒也頗有氣勢。
　　“好，今天我就講一下正拳?！绷褪掷锬弥镜叮?dāng)成教鞭：“正拳是一切格斗技巧的最重要基本型之一，為什么它最重要？不是因為它威力大，而是它能最直觀的讓你感受到人體內(nèi)，力是如何傳遞的。”
　　“大山中巖，你來說一下你是怎么發(fā)力的？”柳生元和點名道。
　　“嗨，正拳是通過腰部轉(zhuǎn)動，將轉(zhuǎn)動的力量傳遞到肩膀，然后通過肩膀?qū)⒘α總鬟f到手臂，手臂像一根彈簧彈射出去，最后力量集中在拳頭上?！?br/>　　“嗯，很正統(tǒng)，但是不完全對。”柳生元和先表揚了一句，然后來了一個轉(zhuǎn)折。
　　“馬步抬高，不要放那么低，胯部緊張的話，力量將無法從下到上傳遞。”柳生元和用木刀點了點大山中巖的腿，讓他把胯部提高了兩寸。
　　“腿腳放松，不要那么緊張?！?br/>　　“先腳趾發(fā)力扣緊，然后腳踝這里發(fā)力，小腿肌肉外側(cè)放松、內(nèi)側(cè)發(fā)力；大腿這塊肌肉發(fā)力，大腿另一塊肌肉不要緊張，要放松，不然反而會阻止你力量的傳遞；腰這里——，背這里——，肩膀這里，腰扭動的角度要在這個范圍內(nèi)，太多太少都不行，肌肉發(fā)力的順序要記住。有些地方要保持放松狀態(tài)，不能緊張?！绷陀媚镜对诖笊街袔r的身上指指點點。
　　“好，你來做一遍正拳動作，慢慢的，拳頭不要打出去?！绷妥尨笊街袔r擺好姿勢，手持木刀站在邊上。
　　“錯了，這里要等前面發(fā)力以后才能用力，現(xiàn)在這里用力就阻礙了力量的傳遞?！迸?，木刀給了大山中巖一下，打斷了他的動作?！爸貋?。”
　　“這里要放松，誰讓你繃緊的？”啪，又一下?！爸貋怼！?br/>