第二天一大早，也就凌晨五點(diǎn)半的樣子，趙小川早早的起了床，來(lái)到客房，把還在熟睡的陸建波叫醒，
　　“起床了，小伙子！”
　　陸建波睜開(kāi)迷迷糊糊的雙眼。
　　“怎么了，川哥，這么早叫我干嘛？”
　　陸建波有些疑惑，雖然知道今天要去趙叔的配件廠(chǎng)，但也不能這么早。
　　“現(xiàn)在幾點(diǎn)啦，現(xiàn)在起床干嘛？”
　　“現(xiàn)在早上五點(diǎn)半，你不是說(shuō)要減肥嗎？現(xiàn)在我們?nèi)ヅ懿健！?br/>　　趙小川見(jiàn)陸建波已經(jīng)醒來(lái)，一邊走向洗漱間，一邊說(shuō)道。
　　“我什么時(shí)候說(shuō)過(guò)要減肥呀，沒(méi)說(shuō)過(guò)吧。”
　　陸建波有些莫名其妙，不過(guò)還是立馬起了床，雖然不知道趙小川起這么早還要去跑步，但是跟著趙小川肯定沒(méi)錯(cuò)。
　　見(jiàn)陸建波跟他上來(lái)，趙小川一點(diǎn)也不意外，憑著對(duì)這個(gè)兄弟的了解，能意外才怪。
　　以前趙小川只要是吩咐了陸建波，他肯定會(huì)先做了，再去問(wèn)原因，看來(lái)這次也一樣，不過(guò)，趙小川還是解釋了一下。
　　“你看你那肥碩的身體，還不減肥，沒(méi)有一個(gè)好身體，等哪天你和小姐姐一起啪啪啪的時(shí)候，是不是還需要一個(gè)助手在后面推你的屁股？”
　　陸建波聽(tīng)完趙小川的解釋?zhuān)幌氲侥莻€(gè)畫(huà)面，渾身打了一個(gè)寒顫，雞皮疙瘩都起來(lái)了，做這事都要人來(lái)幫自己，那可真是白活了。
　　沒(méi)等陸建波回話(huà)，趙小川又說(shuō)道。
　　“小伙子啊，沒(méi)有一個(gè)好身體，以后怎么跟著我一起在世界上叱咤風(fēng)云，所以，鍛煉身體從我做起，從今天做起?！?br/>　　這句話(huà)，趙小川不僅僅是對(duì)陸建波說(shuō)的，也是在心里對(duì)自己說(shuō)的。
　　沒(méi)有一個(gè)好身體，怎么去賺錢(qián)，怎么去找小姐姐，怎么去改變世界，所以，一個(gè)好身體還是有必要的。
　　陸建波的體重有一百七十多斤，身高也就一米七五，肌肉也不是很結(jié)實(shí)，看起來(lái)有點(diǎn)虛胖，陸建波就一個(gè)好吃懶做的貨，身體素質(zhì)也就不那么好。
　　而夏天，就是陸建波的末日，因?yàn)樘撆值娜朔浅Ｅ聼幔w小川才一百三十多斤，肌肉勻稱(chēng)，身材高挑，看起來(lái)還是非常不錯(cuò)的。
　　不過(guò)身體素質(zhì)，還是要經(jīng)常鍛煉才能保持的，然后趙小川兩兄弟迅速地洗漱完，穿上運(yùn)動(dòng)鞋出了門(mén)。
　　下了樓，兩兄弟就先沿著小區(qū)內(nèi)的綠化小公園繞著圈跑熱身，然后再鍛煉其他的項(xiàng)目。
　　這個(gè)時(shí)間也有不少老頭老太太在戶(hù)外鍛煉身體，這些老頭老太太也挺好奇的，在這生活了好幾年，平時(shí)就沒(méi)見(jiàn)幾個(gè)年輕人起床跑步的。
　　趙小川兩兄弟還沒(méi)跑上兩圈，陸建波跑步的速度就慢了下來(lái)，不過(guò)還是能咬牙跟上，陸建波喘著粗氣，有氣無(wú)力的說(shuō)道。
　　“川哥，我們還要跑幾圈呢，我快不行了，我怎么感覺(jué)我是整條街最慢的仔。”
　　趙小川可比陸建波好多了，臉不紅氣不喘，身體素質(zhì)可見(jiàn)一斑。
　　“男人怎么能說(shuō)不行呢，你的速度確實(shí)有點(diǎn)慢，那我們加快速度，男人不能當(dāng)軟腳蝦?！?br/>　　“啊，還要加快速度啊，這不是要我的命嗎？”
　　陸建波都快哭了，讓一個(gè)胖子跑步就不錯(cuò)了，還想讓他當(dāng)一個(gè)靈活的胖子，這不是難為他嗎！
　　這時(shí)，周?chē)睦项^老太太也聽(tīng)見(jiàn)趙小川兩人的對(duì)話(huà)，順著聲音看過(guò)來(lái)，看見(jiàn)陸建波那張扭曲的臉，心想：你這不是最慢的仔，看你的噸位，肯定是超仔（載）。
　　趙小川跑了半個(gè)多小時(shí)就停了下來(lái)，然后又鍛煉了一會(huì)，就和陸建波兩人回到了家，現(xiàn)在也就早上七點(diǎn)的樣子。
　　趙忠誠(chéng)與黃梅夫婦也起床了，正在吃早餐，看樣子兩人準(zhǔn)備吃完早餐就去上班了。
　　“咦？小波，你昨天晚上不是說(shuō)要睡懶覺(jué)嗎？怎么這么早從外面走來(lái)？衣服的濕透了，趕緊去洗個(gè)澡。”