隨著洞天福地內(nèi)的考核結(jié)束，各位首座也都選拔到了心儀的弟子，接下來就該開始各自修行了。洞天福地之內(nèi)到處都是修煉的絕佳地點(diǎn)，經(jīng)過長年累月的積累，山中仙氣繚繞，人杰地靈。
　　列為首座也都有各自獨(dú)到的訓(xùn)練方法，入圍的弟子個(gè)個(gè)都是天資聰穎，勤奮好學(xué)，首座們也都不會(huì)藏私，經(jīng)過短暫的數(shù)日修整，這些新入圍的弟子們就已經(jīng)開始了各自的訓(xùn)練。
　　礪魂巖主修力道，只見練武場上，所有弟子站成數(shù)排，一臉大胡子的苦清河緩緩走到當(dāng)中，這位首座是出名的不修邊幅，長年無論何時(shí)都是一條長褲配拖鞋的打扮，由于褲子的顏色一直沒有變化，甚至洞天福地內(nèi)有人私下流傳，說苦清河從來到洞天福地就沒有換過褲子…
　　不過苦清河并不在意這些小節(jié)，依舊是我行我素的樣子，在他看來只要穿的舒服，別人愛怎么手就怎么說，根本不會(huì)在意。
　　苦清河看了看座下的弟子們，整個(gè)洞天福地就屬他的弟子各各都是身高體壯，各各都是以力見長，簡單的訓(xùn)話之后，他喊來大弟子云旗，讓云旗帶領(lǐng)師弟們進(jìn)行訓(xùn)練。
　　其實(shí)不要看苦清河總是一副滿不在乎的樣子，其實(shí)在力道上，他確有過人之處。修道的方式有很多種，有人擅長劍氣，有人擅長身法，有人精通機(jī)關(guān)構(gòu)造，有人專研醫(yī)藥學(xué)問，還有人懂得畫符列陣。
　　這礪魂巖苦修的就是力道，每當(dāng)洞天福地內(nèi)有人討論究竟何種修煉方式最為有效的時(shí)候，苦清河宗師不屑一顧的說，“沒有力氣，拿什么維護(hù)正道”。他所修煉的也正如他自己常說的，在力上苦下功夫。
　　這些學(xué)生都有了一定的基礎(chǔ)，所以他也不再讓大家修煉基本功，而是直接開始他自己的訓(xùn)練方法，說簡單也簡單，說難也是難，就是挑水。
　　礪魂巖山腳下有一處泉眼，苦清河在礪魂巖內(nèi)打造了無數(shù)的大水缸，一個(gè)學(xué)生肩挑兩個(gè)水缸，每日早上天還未亮，所有弟子就已經(jīng)集合完畢，挑上水缸就開始向山腳的泉眼跑，依次將水缸內(nèi)注滿水，然后挑著滿栽的水缸跑回山上，往返一共將近二十里路，每人都需要在早飯前挑滿三趟，如果沒有按時(shí)完成，不許吃早飯。
　　兩只水缸都注滿水，一共能有將近三百斤，跑二十里的山路，往返三趟，沒有經(jīng)過特殊的力量訓(xùn)練，尋常人是無法承受的，因?yàn)檫@還僅僅是每天早飯前的訓(xùn)練而已。
　　用過早飯之后，上午每人都要訓(xùn)練手撕皮條，不許借助器械，單憑手指的力量將堅(jiān)韌的皮條一一撕開，撕滿一百條的才可以吃午飯，下午是氣功的修煉，苦清河傳授給每個(gè)弟子獨(dú)門的氣功心法，要他們學(xué)會(huì)貯氣之道，將往日里積累下來的力道貯存起來，在需要的時(shí)候用爆發(fā)力打出，其勢頭如同排山倒海一般。
　　都說這礪魂巖的修煉最為枯燥和單調(diào)，但是整個(gè)洞天福地，就屬這里的訓(xùn)練最為艱苦，對(duì)身體的磨練，沒有捷徑，只有苦修，能撐過一年的弟子，就已實(shí)屬不易了。