次日五更時(shí)分，李延慶又再次來(lái)到了小樹(shù)林，胡盛已在等候他了，見(jiàn)李延慶跑來(lái)了，笑了笑道：“昨天沒(méi)有準(zhǔn)備，所以只跑步，今天要加點(diǎn)料了。”
　　李延慶大喜，“大叔可是要教我練刀？”
　　“不是！”
　　胡盛沒(méi)好氣道：“今天還是跑步，不過(guò)跑步之前先舉一百下石鎖！”
　　李延慶回頭望去，只見(jiàn)在樹(shù)下面放著一大一小兩只石鎖，一只估計(jì)有百斤重，另一只大概二十斤左右。
　　胡盛上前輕松舉起百斤重的石鎖，將它高高舉過(guò)頭頂，對(duì)正在發(fā)呆的李延慶喊道：“開(kāi)始吧！舉完一百下我們就跑步。”
　　李延慶無(wú)奈，只得上前奮力舉起石鎖．．．．．．
　　寒風(fēng)凜冽，兩人一前一后沿著永濟(jì)渠向南跑了三十多里，李延慶卻累得氣喘吁吁，連話(huà)都說(shuō)不出來(lái)，雙腿更是像灌注了鉛一樣，沉重?zé)o比，和昨天的跑步完全不是一回事。
　　胡盛看了他一眼，便指著不遠(yuǎn)處一塊大石，“今天先饒你一次，休息片刻，馬上接著跑！”
　　李延慶一下子癱倒在大石上，這會(huì)兒大青石簡(jiǎn)直比鵝絨墊子還要舒服，他這輩子從來(lái)沒(méi)有這樣累過(guò)，感覺(jué)整個(gè)身體都不是自己的了。
　　胡盛卻沒(méi)有停，開(kāi)始在空地上打拳，這套拳打得虎虎生威，卻看得李延慶眼花繚亂，胸悶欲吐。
　　好容易胡盛打完一趟拳，李延慶也稍微呼吸平順了一點(diǎn)，連忙鼓掌喝彩，“好拳法，大叔厲害啊！”
　　胡盛卻冷笑一聲，“你昨天看到的槍法也好，今天看到的拳法也好，都不過(guò)是花架子罷了，上了戰(zhàn)場(chǎng)一點(diǎn)用都沒(méi)有?！?br/>　　“那什么武藝有用？”
　　“跑步！打不過(guò)就逃，這比什么都實(shí)用?！?br/>　　李延慶苦笑無(wú)語(yǔ)，胡大叔還真教自己逃命之術(shù)呢！
　　胡盛一揮手，“繼續(xù)跑，這下子不能停了?！?br/>　　李延慶滿(mǎn)肚子疑惑要問(wèn)，胡盛卻跑了起來(lái)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)聽(tīng)他喊道：“想問(wèn)什么，邊跑邊問(wèn)?！?br/>　　李延慶只得加快步伐，跟了上去。
　　“大叔，為何昨天跑得很輕松，今天卻這么累！”
　　胡盛哈哈一笑，“跑步哪能不累呢？只不過(guò)是把昨天的疲勞積累到今天來(lái)了，我今天讓你舉石鎖，就是把你的疲勞先釋放出一部分，否則你今天十里都跑不了。”
　　“舉石鎖也是休息？”
　　“當(dāng)然！你練字也不是休息嗎？”
　?。?br/>　　“大叔讓我跑步是在鍛煉我的耐力吧！”
　　“不愧是讀書(shū)人，就是聰明，兩軍交戰(zhàn)，最后被殺的人，要么是力量太弱，要么是體力不足，要么就是逃得太慢，跑步既鍛煉體力，又鍛煉速度，是最好的強(qiáng)身健體方法。”
　　“那力量呢？我該怎么練力量?！?br/>　　“你練力量做什么？你就算練一輩子也追不上我?！?br/>　　“可是．．．．不練力量，我怎么和契丹蠻子對(duì)抗？”
　　胡盛忽然停了下來(lái)，他注視著李延慶道：“你和劉承弘比力氣，你就算用盡全部力量也比不過(guò)他一只胳膊，可那天你卻差點(diǎn)將他開(kāi)腸破肚，你忘了嗎？”
　　李延慶若有所悟，“大叔是說(shuō)我速度快！”
　　胡盛又跑了起來(lái)，對(duì)李延慶笑道：“你有兩個(gè)驚人的天賦，一個(gè)是快，一個(gè)是準(zhǔn)，你把這兩個(gè)天賦往深里練，練得精深了，你的武藝就出來(lái)了，學(xué)那么多招數(shù)做什么，殺人只需一刀即可斃命?！?br/>　　李延慶豁然開(kāi)朗，“大叔，我明白了。”
　　“明白就好，不要再說(shuō)話(huà)了，用我教你的呼吸方法，你很快就不累了！”
　　胡盛加快了跑步速度，李延慶也不再說(shuō)話(huà)，調(diào)整呼吸，緊緊跟隨著胡盛的步伐，小小年紀(jì)，竟然一點(diǎn)也沒(méi)有落伍，胡盛暗暗夸贊，這孩子領(lǐng)悟力太強(qiáng)，將來(lái)還說(shuō)不定真是個(gè)人物。
　?。?br/>　　就這樣，李延慶天天凌晨跟隨胡盛跑步，胡盛教他的呼吸方法能大大提高跑步的效率，他體力一天比一天好，李延慶很快便體會(huì)到了跑步帶來(lái)的好處，每天精神飽滿(mǎn)，體力充沛，而且記憶力更好，使他讀書(shū)更不費(fèi)勁了。
　　從第十一天開(kāi)始，胡盛開(kāi)始給他腿上和胳膊上綁縛鉛袋，加大跑步難度，用胡盛的話(huà)說(shuō)，這是為了讓他以后能抱著家財(cái)逃命。
　　時(shí)間一天天過(guò)去，新年的氣氛也越來(lái)越濃厚，李延慶來(lái)宋朝后的第一個(gè)新年即將來(lái)臨。
　　李大器早回來(lái)了，他也知道兒子每天清晨跟隨胡盛跑步，不過(guò)他并不反對(duì)，只是不要棄文學(xué)武就行，跑步能強(qiáng)身健體，對(duì)讀書(shū)有好處，這一點(diǎn)李大器深有體會(huì)。