老虎抖毛本意可能只是想抖掉身上的灰塵，但卻起著協(xié)調(diào)它全身肌肉的重要作用，這種螺旋抖勁是全身肌肉都在抖動(dòng)，是一種整合脊柱、關(guān)節(jié)、四肢上的所有肌肉群，使得它們扭成一團(tuán)可以用的強(qiáng)大力氣。
　　無論是猛虎還是人，要是肌肉不能整合調(diào)動(dòng)，那就是各行其道，塊頭練得再大，那就不能有效發(fā)揮力氣。
　　就好像一拳擊出，沒經(jīng)驗(yàn)的普通人，他打一拳只是發(fā)揮了上肢的肌肉力量，但是武者卻能腰馬合一，借助腰椎的肌肉力量，讓自己揮出的拳頭變得更為兇猛凌厲。
　　周凡趴在地上，就好像一頭猛虎一樣，他先是讓自己渾身放松下來，意圖能達(dá)到一種全身空松的狀態(tài)。
　　當(dāng)周凡感覺可以了，他全身驟然一抖，可以聽到他身體發(fā)出兩道極為輕微的悶響聲。
　　周凡很快皺眉搖頭，先別說呼吸節(jié)奏問題，就是那種肌肉抖動(dòng)都無法同步，他剛才四肢肌肉抖動(dòng)太快，其他部位的肌肉群反而跟不上節(jié)奏。
　　周凡想了想，干脆放棄呼吸問題，他先開始練習(xí)抖動(dòng)時(shí)肌肉同步的節(jié)奏問題。
　　練習(xí)總是枯燥的，在一次次失敗之后不斷糾正的姿勢，盡量讓肌肉同步抖動(dòng)。
　　足足花了一個(gè)小時(shí)，周凡才做到猛虎抖毛的肌肉同步抖動(dòng)，他的姿勢也無可挑剔，每次渾身一抖，就是啪的一聲脆響，就像無數(shù)軍靴一齊踩在水泥板的響聲，這整齊的一聲，表示他終于做到了抖動(dòng)的同步。
　　但周凡覺得胸口一悶，他知道這是因?yàn)楹粑?jié)奏不對(duì)的原因，他又開始在動(dòng)作之中嘗試調(diào)整呼吸。
　　漸漸又過了半小時(shí)，周凡每次‘猛虎抖毛’時(shí)肌肉一致同步時(shí)，那呼吸也變成三吸一呼的獨(dú)特節(jié)奏。
　　猛虎抖毛也被周凡練得完美了，周凡站起來，他向著空中擊出一拳，甚至感覺渾身肌肉也跟著微微顫動(dòng)。
　　不過，完成猛虎抖毛只是開始。
　　周凡歇息一會(huì)，回屋里喝了一口水，待精神、身體的狀態(tài)回復(fù)之后，他臉色凝重站在后院的泥地上，雙手化爪，從猛虎伸腰開始練習(xí)。
　　猛虎伸腰正確之后，就是猛虎洗爪，猛虎洗爪完成，周凡雙手一撐倒立，使出猛虎彈腿。
　　只是從猛虎彈腿時(shí)踢腿，周凡很快就翻了一個(gè)跟頭直立回來，因?yàn)樗突椡鹊膭?dòng)作失誤了。
　　他要的是將猛虎四式完美無缺銜接在一起，這才是算是完成一次《虎形十二式》的蘇醒四式修煉。
　　再次從頭再來，猛虎伸腰、猛虎洗爪再到猛虎彈腿都沒有問題，只是周凡雙腳落地轉(zhuǎn)為猛虎抖毛時(shí)還是出錯(cuò)了。
　　第三次、第四次直至第五次，周凡四肢觸地，渾身一抖。
　　啪的一聲脆響，三吸一呼，肌肉由放松到繃緊中，周凡只是覺得時(shí)間好像變慢了起來，他能感到周身有著特殊的氣包裹著他的身體流動(dòng)。
　　可惜的是這氣就好像被一層薄膜隔著，始終無法透入周凡的身體。
　　僅僅是一瞬，周凡就從這種狀態(tài)脫出。
　　“那氣就是元?dú)鈫?？”周凡臉色微微變化?br/>　　無論是《虎形十二式》抄本還是魯魁所說的話，修習(xí)這蘇醒四式一氣呵成，是能吸入天地元?dú)猓瑥亩銦捜?身，從而使得他的力氣大增，這才算是跨過武道門檻，成為真正的武者！
　　至于怎么做才能吸入天地元?dú)猓?br/>　　魯魁的說法就是苦練，練的次數(shù)多了，本身又有武道天賦，那總會(huì)有一天能引元?dú)馊塍w。
　　周凡敢肯定，自己的動(dòng)作是完全照著《虎形十二式》抄本來完成的，只要抄本沒有錯(cuò)，那他的動(dòng)作絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的，就算有細(xì)微的差別，那也不會(huì)太大。
　　當(dāng)然，能這么快體悟到天地元?dú)獾拇嬖冢彩且驗(yàn)橹芊驳膭?dòng)作太標(biāo)準(zhǔn)而導(dǎo)致。
　　周凡開始一次次練習(xí)，可惜的是直至傍晚時(shí)分，周凡成功完成好幾次蘇醒四式，每次都能察覺到天地元?dú)獾拇嬖冢珔s始終無法讓天地元?dú)馊塍w。
　　周凡拍了拍身上的灰塵，今天能有這樣的進(jìn)步，已經(jīng)是很大的收獲，引元?dú)馊塍w的事，也許著急不來。
　　畢竟當(dāng)初的魯魁可是花了一月的時(shí)間才跨入了武道門檻。
　　況且周凡能清晰感覺到自己一天修煉下來，力氣增大了不少。
　　只是當(dāng)晚上周凡來到魯魁家里，他將白天的修煉狀況跟魯魁說了一遍，他才知道事情的嚴(yán)重性。
　　“你是說你能一氣完成蘇醒四式，并且還感悟到了天地元?dú)獾拇嬖冢俊濒斂凉M臉驚愕，有些不敢相信再問了一遍。
　　周凡肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭。
　　“那你在這里練一遍我看看?！濒斂龘狭藫项^說。
　　魯魁家里大廳空間很為遼闊，周凡就在大廳內(nèi)練了一遍蘇醒四式，由于白天練的次數(shù)不少，早已熟悉四式的周凡一遍就通過了。
　　周凡再次感覺到周遭的天地元?dú)?，只是一瞬，他就從那種狀態(tài)脫離出來，他站起來，拍拍手掌的灰塵看向魯魁。
　　魯魁臉色怪異，他眼中有著驚訝更有不解。
　　“魯大哥？”
　　周凡喚了一聲魯魁，魯魁才回過神來，他苦笑道：“阿凡，我不知道該怎么說才是?！?br/>　　“魯大哥想到什么就說什么?！敝芊惨膊煊X了事情有些不對(duì)。
　　“首先是你的蘇醒四式動(dòng)作……”魯魁停頓了一下，他撓了撓頭，“我不敢肯定你的動(dòng)作對(duì)不對(duì)，但是你練的時(shí)候，給我的感覺就好像一頭真正的猛虎剛剛蘇醒，我個(gè)人覺得你的招式做得很……很漂亮。”
　　“不過……”魯魁說著眉頭又皺了起來，“有些不對(duì)。”
　　“什么不對(duì)？我的呼吸節(jié)奏不對(duì)嗎？”周凡連忙問。
　　“蘇醒四式呼吸節(jié)奏是很難看出來的，對(duì)不對(duì)只有你自己知道?！濒斂龘u頭道，“我說的不是這個(gè)，而是你的狀態(tài)不對(duì)?！?br/>