莊明想了想明天準(zhǔn)備安排的訓(xùn)練計(jì)劃，打開了系統(tǒng)商城。
　　生活類中有負(fù)重裝備，正是他所需要的。
　　不過莊明并沒立刻兌換，而是點(diǎn)擊此圖案，看看其介紹，如果這負(fù)重裝備沒啥優(yōu)點(diǎn)，他就不浪費(fèi)自己的戰(zhàn)神幣，這戰(zhàn)神幣可來之不易，普通負(fù)重裝備，完全可以從倉庫那邊領(lǐng)，甚至自己從部隊(duì)里申請專門定制。
　　【負(fù)重裝備：此裝備不僅有負(fù)重功能，而且絲毫不影響你的動作，穿戴在身上特別方便，薄如蟬翼，隨著負(fù)重的增加也不改變外形，外表如一件普通外衣，而且它有著較高的防御功能，匕首和普通手槍無法擊穿，價格隨著重量增加而變貴】
　　這介紹讓莊明雙眼一亮，主要此負(fù)重裝備對動作不影響，這個對于負(fù)重裝備的要求可是非常之高，尤其越重竟然外形不變。
　　好東西！
　　不愧是系統(tǒng)出品。
　　“先來個50公斤的吧！”莊明想了一下，選擇50公斤的，10個戰(zhàn)神幣，真貴，他現(xiàn)在只有90個戰(zhàn)神幣。
　　不過莊明還是兌換了，戰(zhàn)神幣瞬間少了十個，而同時間，一件黑色負(fù)重衣憑空出現(xiàn)在手中，沒有標(biāo)致，看似很薄，如一件秋衣一般，但真的不輕。
　　莊明直接穿在身上，動了動，還真的一點(diǎn)都不影響動作。
　　不錯！
　　非常實(shí)用。
　　隨即莊明就躺下休息了，今天執(zhí)行任務(wù)，還受傷了，有點(diǎn)累。
　　......
　　第二天，清晨六點(diǎn)，莊明的強(qiáng)大生物鐘讓他直接醒來，迅速穿好衣服，打電話叫人送來一些鹽水，同時把負(fù)重衣穿在里面，直接開始運(yùn)動。
　　五十公斤，整整一百斤，是真的不輕，對這個身體還是有很大負(fù)擔(dān)的。
　　“咔咔咔~~”
　　一個舒服的懶腰，全身頓時如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的響。
　　先來個一公里熱身，緩慢而又非常有節(jié)奏的呼吸，一個呼吸基本上已經(jīng)三步跨出，當(dāng)一公里之后，身體已經(jīng)開始暖洋洋的了。直接一個快速地拉伸，各種極限的動作，極限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，這些動作，莊明知道，有益于身上小肌肉群增長的動作。
　　人身上大肌肉塊分為胸肌、背肌、肱二頭肌、頭三頭肌、三角肌、斜方肌、腹肌、股肌，大腿肌、小腿肌等，這些也都是健身者一般訓(xùn)練的部位，為了好看，有一定程度上提升人的力量。
　　但是特種兵訓(xùn)練的很多都是體能，和格斗能力。
　　而殺手還有一個訓(xùn)練項(xiàng)目就是訓(xùn)練人的小肌肉群，平時我們根本感覺不到的。
　　這些小肌肉群我們平時都在用，但你不能感覺得到，所以殺手通過訓(xùn)練，能夠控制這些肌肉，從而達(dá)到一個鮮為人知的效果，一些正常人做不出來的行為他們則能做的出來，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌肉群。
　　莊明最先鍛煉的當(dāng)然是體能，他對這個身體的體能不太滿意，肌肉塊過大，雖然漂亮，但呈現(xiàn)累贅，他需要把身體練到那種肌肉穿衣已經(jīng)看不出來的狀態(tài)，也就是前世那種狀態(tài)，可以把肌肉收縮起來。
　　用的時候可以隨意爆發(fā)的狀態(tài)，那種才叫力量，還有控制力。