山鹿族長宣布完重要的事情之后，就由張元組織少年一起，安排了今后的日程鍛煉時間。便解散了大家。
　　山鹿煉體術(shù)是由七個動作組成，雖然不多，但是難度非常大，像鐘元現(xiàn)在能夠完成兩個動作，這還是他這么多年一直堅持下來的額結(jié)果，部落里面的12歲以下的少年最多的能夠完成五個動作。
　　同樣的，每個部落都有自己的基礎(chǔ)煉體術(shù)，巨熊部落的聽說是由八個動作組成，是先輩模仿巨熊得來，也是魄羅山五個部落公認最好的煉體術(shù)。
　　當然煉體術(shù)并不是自己想要練習多久就能多久，所以即使你有決心還有毅力，也并不能一直練下去。
　　長時間的練習還會使自己的身體得到損傷，對于這批少年來說，每天能夠持續(xù)半個小時就已經(jīng)算是不錯的人，鐘元每天大概能持續(xù)10幾分鐘的練習，身體體力就跟不上了。
　　張力家因為父親的指導，還有家庭條件相對其他少年更好，每天練習的時間更長。雖然張力并不算特別努力的一批，但是在山鹿部落同年齡氣力最高。
　　這就是資源的重要性，練體需要拼資源，拼老師，很多時候不是光是努力能辦到。
　　身體疲勞通過按壓身體各個部位，或者藥物緩解，讓自己身體更快的恢復，擁有更多的時間去練習，這個也是拉開和其他人差距的地方，所以為什么練武需要資源，也就是這個地方。
　　初階煉體術(shù)持續(xù)的練習能夠增長人的氣力，幾乎每個人都在練習，只是熟練程度的不同，少年們基本都有家長的指導，像鐘元這樣的，只有自己摸索著前進。
　　不過因為半年后初武學堂招募學員的事情，部落也決定了把大家聚集一起，當然大部分資源也朝著這一群不滿12歲的少年郎們傾斜，這對他們來說是機會，能否抓住，還需要靠努力，還有一點天分。
　　條件貧瘠的地方，青壯年的死亡率真的很大，幾乎每年都有人意外傷亡，強大的身體力量能夠讓人活的更輕松。所以不管是哪里，對于強者都有著一種盲目的崇拜。
　　整個部落鐘元最崇拜的人是張元叔，因為他是部落里面最強壯的人，是部落狩獵小隊的隊長，個人氣力超過50力，給部落做了很大的貢獻，也是煉體術(shù)經(jīng)驗最豐富的人。
　　指導部落少年煉體術(shù)這項任務(wù)也交給了張元。
　　次日清晨六點，部落的少年早已經(jīng)集中在部落里面的土木操場，一個一個的期待的眼神望著張元教導。
　　張元看著少年們的精神狀態(tài)滿意的點點頭。
　　“我們的山鹿煉體術(shù)，是前輩們通過山鹿的動作姿勢，領(lǐng)悟出來的煉體方式”
　　“每個動作都有他的意義，細微的動作的不標準，也會影響到訓練的效果，接下來我會給大家一一演示，不懂得再問”
　　說完張元便開始一個動作一個動作的拆解，邊做邊講解要領(lǐng)。
　　鐘元結(jié)合自己這些年練習的效果，感受到以前確實自己很多地方?jīng)]有做標準，難怪效果差，這樣想來獨自鍛煉還是不行，看的很認真，所以第一遍看完，還是有很多不明白的地方，不過不影響他開始照著改正姿勢。
　　“第一個動作”張元叔大聲的喊道。
　　所有少年開始了第一個姿勢的鍛煉，30個少年全都能做到。然后張元叔看著不是很標準的開始一個一個的去糾正。
　　“第二個動作”
　　然后少年們開始了第二個姿勢的鍛煉，這個時候鐘元已經(jīng)感到有點力不從心了，還是能勉強的堅持下來，張元叔過來幫忙改正了一下不對姿勢，鐘元感覺這次是堅持最久的一次。
　　“第三個動作”第二個動作五分鐘后，接著張元叔又喊道。