對大部分人來說，每晚的睡眠是解乏充能的最好途徑。
　　經(jīng)過充足的睡眠人體會調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，人睡著了就會做夢，夢也是人類區(qū)別于大部分動物的一項指標。
　　關(guān)于做夢，每個人也不盡相同。
　　大部分人做的夢，醒來就忘了。也許遇到噩夢或者夢到特殊的人或事，醒后還會記得。
　　也有一部分人，基本上不做夢，或者做夢與否都忘了。這類人的睡眠質(zhì)量最好，大腦能得到最大程度的休息。
　　還有極小的一部分人，不僅每天晚上都做夢，而且能記住夢境。
　　尹揚就是這一小部分中的“佼佼者”，他每次睡覺都做夢。
　　每天晚上入睡時，他就做好了進入未知世界的準備。平均下來，每晚可以夢到幾個到幾十個不同的場景。
　　第二天醒來時，他還能記住昨天晚上做的所有夢，前天晚上做的所有夢，上周做的每一個夢，他甚至記得孩提時代做的一個的噩夢。如果忘了某個夢，在他看來就像丟了件重要的記憶。所以當自己醒來時，他會把昨晚的夢都記錄下來。
　　他給記錄下來的夢起了一個名字，叫《夢境啟示錄》。
　　當然做夢太多也給他帶來了不便，那就是精力嚴重不足，老話講“夢做多了像打仗一樣”。醒來以后特別疲倦，即使睡足十二小時，也絲毫不會有精神抖擻的感覺。
　　而且他發(fā)現(xiàn)，自己做夢的能力也在逐漸發(fā)生變化。從開始的每個夢都能記住，發(fā)展到一些特殊夢境出現(xiàn)。
　　特殊的夢有很多種，舉幾個比較常見的例子。
　　第一種被尹揚命名為清晰之夢，在這種夢里他可以比現(xiàn)實中更加清晰地看到事物的細節(jié)，哪怕衣服上的花紋，葉子的脈絡(luò)都清晰可見。
　　其次就是真實夢境，在這種夢里。一切都平談無奇，因為邏輯和場景太正常了，和現(xiàn)實世界太像了，所以很難意識到自己在做夢，很難自主醒來。