????凌瀟瀟晨跑，每天都是五點(diǎn)起床，簡單梳洗一下就會一邊做舒緩運(yùn)動，一邊往學(xué)校走，到了學(xué)校已經(jīng)做好熱身，便開始為時一個小時的慢跑，這是她這一年來養(yǎng)成的習(xí)慣。
　　
　　????不過這幾天因?yàn)橐獛е鴧乔嗲嗪托鞎袁?，她又特意早起來一會，等她們到的時候她已經(jīng)做完鍛煉，就可以專心給她們兩個陪跑。
　　
　　????徐曉瑩到的時候已經(jīng)接近六點(diǎn)，來得晚不說還一路打著呵欠，一看就是沒睡醒。
　　
　　????“曉瑩，你昨天幾點(diǎn)睡的??？”凌瀟瀟看著徐曉瑩眼角流下的淚水超級無奈。
　　
　　????“快十二點(diǎn)了，我昨天做題時忘了看時間了?！毙鞎袁撊滩蛔∮执蛄藗€哈欠。
　　
　　????“你確定你是在做題不是在做別的？”凌瀟瀟挑著眉看著徐曉瑩。
　　
　　????“哎呀瀟瀟，人家就是在做題嘛，你太討厭了?！毙鞎袁撓袷潜徊碌叫乃家话隳樇t心虛的跳腳。
　　
　　????“我是怕你到了現(xiàn)在還是不知輕重，你現(xiàn)在的成績考一中還不夠十拿九穩(wěn)，你自己小心一點(diǎn)吧?！绷铻t瀟對這個好朋友真的是無奈了，讓這姑娘懂事一點(diǎn)就跟讓豬會爬樹一樣。。。
　　
　　????她們說話這會吳青青已經(jīng)繞著操場跑了一圈，不過這一圈下來她就已經(jīng)差不多到極限了，臉上紅彤彤一片，呼吸急促，腳步也有些不穩(wěn)，像是隨時都會倒下。
　　
　　????凌瀟瀟見她這幅樣子也不再跟徐曉瑩瞎說，趕緊跟過去陪跑：“青青，注意調(diào)整呼吸，注意腳下，越是到了這個時候越是不能放松，要注意節(jié)奏。”
　　
　　????吳青青一邊跑一邊胡亂的點(diǎn)頭，這個道理她也懂，只要挺過這個小極限，身體的疲憊感就會消退一些。
　　
　　????徐曉瑩在一旁做了一下簡單的熱身運(yùn)動，也開始慢跑起來。她和吳青青現(xiàn)在還做不到一口氣跑完兩圈，要先能跑下來，然后才能再去掐時間。
　　
　　????徐曉瑩的情況跟吳青青差不多，也是跑了一圈就開始大口大口的喘粗氣。凌瀟瀟陪玩吳青青又趕緊過來陪她，陪她們這么一路跑下來，比她自己跑上五圈都要累。
　　
　　????到底是第一天鍛煉，徐曉瑩和吳青青都是勉強(qiáng)撐下來，兩圈跑完就一屁.股坐在地上。凌瀟瀟趕緊過去拉她們起來。
　　
　　????“快起來，剛跑完不能馬上坐下，會對身體造成不好的影響，趕緊起來，慢慢走上十分鐘，再做一下拉伸，不然明天會腿疼的。而且，不拉伸腿會變粗哦。”
　　
　　????徐曉瑩原本是說什么都不想起來的，但是一聽腿會變粗，趕緊也爬了起來。跟吳青青兩人相互攙扶著慢慢的繞著操場開始走路，她現(xiàn)在的身材已經(jīng)夠糟糕了。
　　
　　????白天里，凌瀟瀟因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣這樣的節(jié)奏所以上課時也沒什么感覺，吳青青和徐曉瑩就不行了，兩個人剛到第二堂課就不停的打哈欠，人也迷迷糊糊的，老師講什么根本聽不進(jìn)去。
　　
　　????到了中午放學(xué)，吳青青想了一下整個上午的狀態(tài)，搖著頭跟凌瀟瀟說道：“瀟瀟，這樣不行。我和曉瑩早起跑完步后一上午狀態(tài)都很差，估計到了下午會更差，不如我們兩個換成放學(xué)之后跑步吧，這樣晚上回去要是覺得累了就早點(diǎn)睡。也不會有什么影響?！?br/>