????第一：又稱(chēng)為明勁。武術(shù)中的境界叫做練精化氣的過(guò)程。
　　
　　????練成明勁，通過(guò)鍛煉，把全身的贅肉都練成肌肉，能隨時(shí)調(diào)動(dòng)身體，控制骨骼，運(yùn)用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股，每一拳出去都有千斤重力。
　　
　　????明勁練成，開(kāi)了身體的潛能，激人體的極限，但是卻不懂得收斂元?dú)庵?。是以練成明勁之人，力量雖然強(qiáng)，但是體力耐力都不能持久。而且并不能養(yǎng)生。人到青年還沒(méi)有事情，到了中壯年，則元?dú)馑?，一身肌肉得不到保養(yǎng)，都會(huì)松弛下來(lái)。人早衰早亡，身體到處都是毛病。
　　
　　????一般人出拳，都是手臂肌肉的力量，不會(huì)調(diào)動(dòng)腹腰腿的力量，所以一下之間，把精血體能化成元?dú)饽芰繜崃康墓β室残　?br/>　　
　　????練成明勁之后，每一拳一腳的力，都調(diào)動(dòng)了全身的力量，所以一下之間，全身的精血體能化成能量熱量元?dú)獾墓β史浅Ｖ蟆?br/>　　
　　????正因?yàn)槿绱?，若是只懂明勁，一味猛打，又得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，則把身體的精血體能都打空了，所以臂普通人還要衰敗的快。
　　
　　????第二：先天之境。暗勁程度。明顯的特征是太陽(yáng)穴鼓起。達(dá)到一流高手境界的人乃是善于養(yǎng)氣之輩。
　　
　　????何謂之氣？人活動(dòng)之時(shí)，沒(méi)一個(gè)動(dòng)作都要產(chǎn)生能量熱量，這股能量熱量就包含著元?dú)狻?br/>　　
　　????人劇烈活動(dòng)，體血精力都會(huì)化做這股熱量能量和汗水一起通過(guò)毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理。
　　
　　????能不能含住這股氣，則是養(yǎng)生和不能養(yǎng)生的本質(zhì)區(qū)別。
　　
　　????這也是內(nèi)家和外家的區(qū)別。
　　
　　????內(nèi)家拳能收斂住這股元?dú)猓饧胰瓌t只練明勁。能不能收，所以每一拳出去力越猛，元?dú)獗紴a的越厲害。
　　
　　????如何養(yǎng)住氣？
　　
　　????因?yàn)槿藙×一顒?dòng)到位之后，產(chǎn)生的能量熱量會(huì)隨汗水通過(guò)毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身體的一個(gè)閘門(mén)。所以要閉住元?dú)獠煌庑?，先要學(xué)會(huì)關(guān)閉這個(gè)閘門(mén)。
　　
　　????也就是能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候閉住毛孔。
　　
　　????什么是閉毛孔？
　　
　　????人是不能隨意控制自己的毛孔的。不過(guò)可以通過(guò)外部的刺激來(lái)感受到閉毛孔的特征。
　　
　　????比如人洗熱水澡，在熱水中泡久了，全身毛孔受熱都張開(kāi)了，全身的元?dú)鈺?huì)隨著毛孔漸漸的散出去，所以人洗熱水澡會(huì)渾身出汗。
　　
　　????元?dú)馍⒌眠^(guò)多了，人會(huì)不適應(yīng)，所以有人洗澡時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭暈眼花，胸悶氣短。這就是元?dú)獗紴a過(guò)多的原因。
　　
　　????但是這個(gè)時(shí)候，猛的一出浴室，被冷風(fēng)一吹，人全身一個(gè)機(jī)靈，皮膚受冷刺激，雞皮疙瘩一起，人會(huì)精神一爽，頭腦立刻清明，這就是毛孔受刺激緊緊閉上組織了身體元?dú)獾牧魇А?br/>　　
　　????這個(gè)時(shí)候起的雞皮疙瘩就是閉毛孔的特征。
　　
　　????練拳也是同樣的道理。一拳力到位，全身熱，微微出汗。全身的精血體能都化成了元?dú)?，要沖開(kāi)毛孔散出去，這就好比一罐子火藥，裝著的時(shí)候沒(méi)有事，但是一但受到火焰，立刻化為能量，體積千百倍的膨脹，立刻炸破罐子迸出去。
　　
　　????火藥一炸，罐子也就完了，支離破碎了，人體也是一樣，元?dú)庖粵_出去，人就虛了。
　　
　　????人體的爆力雖然不如火藥，但是道理卻是相同的。
　　
　　????一拳打出，當(dāng)元?dú)庖獩_開(kāi)毛孔散出去的時(shí)候，人就要控制身體，使得毛孔全部閉合起來(lái)，不能讓元?dú)鉀_出去流失掉。
　　
　　????如何閉毛孔？
　　
　　????野獸一受驚，尾巴先一豎，隨后腰一挺，背一弓，全身的毛根根都豎了起來(lái)，這就是閉毛孔。
　　
　　????人所以要學(xué)野獸，也要炸毛，先從尾巴開(kāi)始，人的尾巴都退化掉了，但是尾椎還在。
　　
　　????形意門(mén)中的站樁就是把重心放在尾椎上，然后骨骼一節(jié)一節(jié)往上推，等推到頸椎骨的時(shí)候，腦子里面一驚，全身就戰(zhàn)栗，起了雞皮疙瘩，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。
　　
　　????這也就是通常人突然遇到恐怖的，或者不可思議的情景時(shí)候，全身一股涼氣從尾椎直沖到天靈蓋的感覺(jué)。
　　
　　????猛一出拳力，全身元?dú)鉀_出，剛剛到達(dá)表皮，人尾椎一驚，通過(guò)脊椎神經(jīng)上身到大腦，然后大腦迅做出指令，控制全身猛的閉上毛孔，又把元?dú)獗屏嘶厝ァ．?dāng)練到一定程度的時(shí)候，勁的一熱和收勁的一冷這么一激，嗖的一下，元?dú)庠隗w內(nèi)升騰，就如涼水澆到燒紅的鐵上，太陽(yáng)穴就鼓起來(lái)了。這就是暗勁。
　　
　　????所以高手打拳，一一收，全身元?dú)鈩帕?lái)回鼓蕩，如長(zhǎng)江大河奔流不息。無(wú)論力怎么剛猛，打多長(zhǎng)時(shí)間，都不會(huì)出汗。這也就是小說(shuō)中寫(xiě)的，某某高手一趟拳下來(lái)，氣不踹，臉不紅，身上沒(méi)有一點(diǎn)汗的原因。當(dāng)然，這只是暗勁練到最高境界，元?dú)庖稽c(diǎn)都不外泄才能有的本事。
　　
　　????閉毛孔是練拳時(shí)才有的，而打人的時(shí)候就要把元?dú)忉尫懦鋈?，不要閉毛孔了。一拳打出，挨打的人不但要承受明勁的打擊，還要承受住元?dú)鈴拿字忻偷臎_出來(lái)的力量。
　　
　　????所以說(shuō)，武術(shù)分為打法，練法，和表演三種。
　　
　　????練的時(shí)候要通過(guò)閉毛孔存住元?dú)猓虻臅r(shí)候則把存的元?dú)舛家幌路懦鋈ァ?br/>　　
　　????武術(shù)中的暗勁是元?dú)鉀_出毛孔來(lái)打人，就如電擊一樣，也同萬(wàn)根針刺。高手打人，往往不用明勁，輕輕一搭手，心力一激，元?dú)饩蜎_出毛孔了。
　　
　　????人有的時(shí)候打幾下拳不會(huì)出汗，但是遇到情急的事情，一激就渾身上下冒汗了。這急一下就是心力。
　　
　　????心情的力量摧動(dòng)元?dú)獗壬眢w的運(yùn)動(dòng)要猛烈得多。
　　
　　????所以養(yǎng)生之道就是要心境平和，不要大喜大悲，更不要急躁。
　　
　　????高手能控制自己的心境。用心力來(lái)激暗勁噴出元?dú)狻?br/>