食物營(yíng)養(yǎng)跟的上后終于可以仔細(xì)研究體術(shù)，其實(shí)這些體術(shù)脫胎于前世的各種健身，養(yǎng)生，搏擊等技巧。
　　中國(guó)也有外練筋骨皮，內(nèi)煉一口氣之說(shuō)，按照十三所講，煉皮除了要在自然情況下接受日曬冰凍等各種外部環(huán)境刺激外，還必須借助外力捶打身體，以達(dá)到加快新陳代謝的目的，但是怎么尋找外力呢？
　　琢磨了好幾天，終于想到了一個(gè)辦法，有一次隨著老漁夫去捕魚，路過(guò)了一個(gè)叫做望海崖的地方，那里的地勢(shì)呈凸?fàn)?，海潮十分的兇猛，感覺用海浪當(dāng)做外力淬煉身體應(yīng)該可行。
　　說(shuō)干就干，每天大概有兩次大潮，月上中天之時(shí)最為強(qiáng)盛，剛開始時(shí)面對(duì)洶涌的海潮羅開根本無(wú)法在礁石上站住腳，后面逐漸領(lǐng)悟了一些不動(dòng)如身的技巧，大概一個(gè)月后，他就如礁石一般任憑海浪沖刷而不動(dòng)分毫。
　　這種生活平靜而安逸，羅開恍惚間覺得這才是生活的真諦，但是人生八苦是誰(shuí)也躲不過(guò)去的，到了冬天的時(shí)候，老漁夫在田埂上摔了一跤，后面身體就變得越來(lái)越差，折磨了他半輩子風(fēng)濕骨病最終還是奪去了他的生命。
　　老漁夫臨終前用渾濁的眼睛看著羅開，就像看著自己的孩子，充滿了慈祥與安樂。
　　老漁夫死后，羅開默默的將他埋葬，一個(gè)人的偉大并不是用豐功偉業(yè)的衡量，而是在平凡中見證偉大，老漁夫這輩子雖然默默無(wú)聞，但他保守人性的善良，毫無(wú)疑問他就是平凡中偉大的人。
　　幾天后，鄰村老漁夫的弟弟攜帶著一大家子找上門來(lái)，他們拿著戶籍和族譜證明老漁夫的家業(yè)該由他們來(lái)繼承，而羅開這樣的流民無(wú)權(quán)繼承老漁夫的任何東西。
　　羅開沒有說(shuō)什么，默默地離開了這個(gè)家，他沒地方可去，只有在村頭找了塊山坡，搭建了一個(gè)簡(jiǎn)易帳篷住了下來(lái)。
　　他決定自己養(yǎng)活自己，這里到處都是無(wú)主的荒坡，在春天來(lái)臨前開墾出幾畝土地，來(lái)年就可以種上糧食。
　　從漁民那里借來(lái)一根魚叉，單獨(dú)出海打漁，老漁夫雖然不在了，卻教會(huì)了他許多農(nóng)家子弟必須掌握的小技巧，捕魚只是其中之一，而且大海才是真正屬于他的世界，以他不遜色水中生物的生存本能，收獲自然十分豐豐厚，一趟下來(lái)就有十幾條，用打來(lái)的魚向漁民們兌換糧食，度過(guò)了冬季。
　　春天的時(shí)候，羅開又向漁民們借了一些種子和咖啡樹苗種在自己開墾出來(lái)的荒地里，看著樹苗一天天長(zhǎng)大，終于體會(huì)到了老漁夫所說(shuō)的那種滿足感。
　　羅開沒有什么雄心壯志，日子似乎就可以這樣平凡而安定的過(guò)下去。
　　盛夏時(shí)節(jié)，一輪明月掛在天空，望海崖下，羅開站在礁石上有些緊張的看著越來(lái)越靠近的巨浪，今晚是月圓之夜，海潮比平時(shí)要大很多，若是不小心被卷走，以他的體格也少不了要受一頓苦楚。
　　兇猛的海潮如約而至，羅開感覺自己似乎在承受到千軍萬(wàn)馬的輪番沖擊，一波強(qiáng)似一波，一浪更比一浪兇猛，而他只能緊咬牙關(guān)，連呼吸也暫時(shí)停止，因?yàn)橐坏┧闪诉@口氣，就會(huì)被海浪吞沒。